草莓香蕉樱桃黄瓜丝瓜榴莲污榴莲的营养价值

1、含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁。

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2、草莓:草莓营养价值丰富,被誉为“果中皇后”。具有润肺生津、健脾、消暑、解热、利尿等功效,而且对于高血压有辅助治疗的作用。

3、香蕉的营养价值非常丰富,含有多种人体所需的有效成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及胡萝卜素,维生素A、B、C、E等物质。 糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低,故对缓解病情大有益处。

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4、抗衰老,促进消化,让你拥有健康好气色。榴莲闻起来会臭,喜欢的人特别喜欢吃,不喜欢的人闻起来就受不了。其实榴莲中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素等物质,具有很好的开胃促消化、养颜抗衰老的效果。

1一12月水果成熟名单

十一个月的时令水果。柚子、橘子、橙子、葡萄、火龙果、圣女果、山竹、菠萝蜜、萨迦、香蕉、甘蔗、杨桃、番石榴、苹果、橙子,十一月好像是冬天。十二个月的时令水果。

一月份:芦柑 芦柑味甘甜微酸,有止渴生津,和胃利尿作用,含有丰富的维生素C和柠檬酸,具有美容、消除疲劳的功效。二月份:甘蔗 甘蔗汁甜解渴、含糖量极为丰富,润肺润喉,是冬季水果佳品。

到12月水果成熟名单如下:木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、无花果、鹤首瓜。

一月猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值极高的水果,素有果中之王的美誉。含多种维生素及脂肪、蛋白质、氨基酸和钙、磷、铁、镁、果胶等。二月甘蔗 甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,水分占甘蔗的84%。

一年之中什么季节适合吃水果?

1、冬天:山竹、榴莲、橙子、金桔、橘子、苹果和香蕉。水果最好是吃当季的,新鲜,可口,健康。

2、从5月份开始,草莓、枇杷上市;6月份开始吃樱桃、杨梅、杏;7~8月份是享用西瓜、荔枝、桃和甜瓜的季节。从9月开始到12月,水果最为丰富,苹果、梨、石榴、猕猴桃、火龙果、柚子、橙子、冬枣都大量上市。

3、适于秋冬季吃的水果有苹果,桔子、香蕉、山楂等。 梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。

4、春季水果(农历1-3月,阳历3-5月)春季蔬菜:辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜、春韭、菜心、茼蒿、豆苗、蒜苗、春笋等。