本篇文章给大家谈谈小蝌蚪香蕉草莓樱桃黄瓜丝瓜榴莲，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏逗特网喔。
含糖量低的水果和蔬菜有哪些?有推荐的吗?
1、含糖量低的水果有牛油果，牛油果是最有营养的食物，含糖量低，营养多，血糖高的人可以放心吃牛油果。柚子里面含有丰富的维生素C，升血糖很慢，算是含糖量低的水果。
2、例如芦笋、竹笋、白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜等蔬菜都是低糖类的食材。属于低糖的水果有苹果、李子、樱桃、橙子、梨等。谷类低糖的有燕麦、麦麸及一些加工熟的大麦等。
3、还有雪莲果，柚子，苹果，樱桃，以上这些水果都是生活中极为常见的低糖水果，在生活中就算不小心多吃也不用担心会肥胖或者是血糖升高。
4、樱桃 樱桃同样属于低糖水果，女性在平时吃樱桃还可以起到美容的作用。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议患有高血糖的人在平时可以多吃些樱桃。
5、推荐选用：青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克水果中含糖量少于10克，每100克可提供20-40千卡的能量。不含糖的蔬菜：豆芽.洋葱.波菜。
现在应季水果都有什么?
现在应季水果有：杨梅、枇杷、樱桃、甜瓜、荔枝等。杨梅 说到夏季必吃的水果，杨梅也是不能缺少的，不管是大街小巷的水果摊，还是超市里都会摆上一盒盒杨梅。
以2023年8月为例，应季水果有哈密瓜、香瓜、杨桃、杏子、西瓜等。哈密瓜的夏瓜品种在8月成熟上市，它形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜营养丰富，含糖量最高达21%。
西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，味道甘甜多汁，含有丰富的水分和维生素C。 水蜜桃：水蜜桃在七月份左右成熟，口感香甜，汁多味甜。 荔枝：荔枝在夏季也是应季水果，其果实鲜甜，含有丰富的水分和多种维生素。
当季水果4-5月份有枇杷、芒果、山竹、荔枝、杨梅、香瓜、菠萝蜜、番石榴、金钻凤梨、桑葚、草莓、菠萝、丑橘以及樱桃等。根据季节和地域的不同，分布在南方和北方的水果有很多。荔枝 荔枝花期春季，果期夏季。
月：木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、无花果、鹤首瓜。
六月最应季的水果有山竹、桃子、菠萝蜜、杨梅、桑葚。山竹，被人们称为“水果皇后”，是一种口感超级好吃的贵族水果。它的果期很长，5-8月份都是它的成熟期，想吃都很容易吃到。
冬天吃什么水果最好呢?
1、在冬季的时候吃梨、葡萄、山楂、柚子、甘蔗、苹果等水果比较好。苹果有着补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，此外，苹果中含义大量的营养成分，例如胡萝卜素、维生素B、维生素C等。可以有效的补充身体所缺少的营养元素。
2、梨子：冬天气候比较寒冷干燥。孩子容易感冒和咳嗽。梨子可以清热化痰、去燥润肺，直接吃、熬水喝或是煮粥喝对小孩都比较合适。苹果：性质比较温和，富含各种维生素且口感香甜，可以切成小块，或者做成苹果泥给小孩食用。
3、荸荠荸荠即我们常说的马蹄，是冬季最主要的时令水果(也可以用来做蔬菜)之一，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有地下雪梨之美誉。
4、山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。
5、石榴 冬天适合吃什么水果，石榴大家对它都不会陌生吧，这个水果它吃起来美味甘甜，同时它还有着生津止渴、杀虫止痢的作用。